Badem sütünün özellikleri

Badem sütü diğer özellikleri arasında kalsiyum alımı sayesinde büyüme ve ergenlik evreleri için idealdir.

Badem sütü, kurutulmuş ve soyulmuş bademlerin öğütülmesinden elde edilen bitkisel bir içecek ve bunların su ile karıştırılmasıdır Seo hizmeti. Biz bu makalede göreceğimiz gibi, bu yüksek besin değerleri ve ne kadar kolay laktoz ya da glüten içermediği için bizim vücut için sindirmek için olduğu için gündelik hayatımızda almak için mükemmel bir içecektir.

Badem sütünün özellikleri

Daha sonra, badem sütü insanları için faydalı özelliklerden bazılarını adlandıracağız:

Bağırsak duvarlarını koruyan ve şeker ve kolesterol emilimini düzenleyen, hem çözünür hem de çözünmez olan yüksek bir lif seviyesi içerir.

Daha önce de söylediğim gibi, glüten veya laktoz içermediğinden, coeliacs ve laktoz intoleransı için tamamen uygundur.

Kolesterol ve trigliseritleri azalttığı için kardiyovasküler sistem için çok faydalıdır.

Gastrointestinal problemleriniz olduğunda sindirmek ve çok yararlıdır.

o fonksiyonların çeşitli karışan organizmanın düzgün işlemesi için gerekli olan potasyum açısından zengindir çünkü kusma ve / veya ishal olan kişiler için tavsiye edilir.

Badem sütü sodyumda düşüktür, bu nedenle hipertansiyon veya sıvı retansiyon problemleri nedeniyle düşük sodyum diyetine sahip olan kişiler için tavsiye edilir.

Bu iki mineral organizmanın büyüme fazında esastır çünkü onun kalsiyum ve fosfor içeriği muharebe osteoporoz yardımcı gebe kadınlarda mineral ve yaşlılar sağlayarak, neredeyse tüm nüfus için tavsiye yapar.

Beslenme bilgisi (100 gr toz başına)

Protein miktarı (11-13 g), hayvansal  Kurumsal Seo  proteinlerin tamamlayıcı ve bazen tamamlayıcı olmasını sağlar.

Bademin proteinleri asil (süt ve yumurta) olarak kabul edilen proteinlerin kalitesine ulaşmasa da, esansiyel amino asitlerde çok dengeli bir bileşime sahiptirler.

Badem sütü hem çocuklar hem de yaşlılar için yüksek kalorik değeri olan ancak küçük oranlarda amino asit içeren gıdaları tüketen popülasyon grupları için çok uygundur.

Lipidler (9.5 g 11.5), badem linoleik asit açısından zengin olan bir doku ve organların söz konusu balans çok önemli arakidonik asit ön-madde ve böylece eikosanoidlerin farklı setleri,. Açığı büyüme geriliği, cilt hastalıkları ve sinir bozuklukları oluşturur.

Badem süt de HDL ve LDL arasında uygun bir oranı muhafaza etmek için en uygun olan çok oleik asit, içerir.

Göre için Amerikan beslenme Gary Fraser, az yağlı vejetaryen diyete tabi 34.000 kişilik bir nüfus çalışmasında, o daha fıstık yedik insanlar daha az kalp hastalığı uğradığını gördük.

Diyet lifi (4.8 g), çözünmeyen lif% 85.7 ve çözünebilir lif% 14.3.

Mineraller Kalsiyum 200 mg, Fosfor 220 mg, Potasyum 200 mg, Magnezyum 60 mg, Demir 5 mg, Sodyum 38 mg.

Vitaminler Vit. 210 IU, Vit. E 15.1 mg Seo uzmanı  Vit. B1 57 μg, Vit. B2 153 μg

Karbonhidratlar 60-62 g.

Enerji değeri 1,680 KJ (397,5 Kcal).

Enerji değeri / bardak 84.5 Kcal.

Biliyor muydun ...

İnek sütünden veya diğer hayvanlardan farklı olarak, badem sütünün, muhafaza edilmek üzere oda sıcaklığında bile tutulması için soğutulması gerekmez.